10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea. Cum să le eviți

acum 21 ore 8

Mersul pe jos este una dintre cele mai naturale și accesibile forme de mișcare, dar asta nu înseamnă că toată lumea o face corect. Micile obiceiuri greșite, fie că țin de postura corpului sau de alegerea încălțămintei, pot avea un impact negativ asupra sănătății tale, chiar și atunci când intențiile sunt bune. Din fericire, aceste greșeli pot fi corectate ușor, dacă le recunoști la timp.

10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea

Pe lângă efectele benefice asupra sistemului cardiovascular, mersul pe jos poate ajuta la reducerea stresului și îmbunătățirea stării generale de bine. Totuși, dacă nu ești atent la anumite detalii, cum ar fi ritmul sau suprafața pe care mergi, s-ar putea ca această activitate să îți cauzeze mai mult rău decât bine. Hai să vedem împreună care sunt cele mai frecvente greșeli și cum să le eviți.

Încălțămintea nepotrivită

Purtarea încălțămintei care nu oferă suport corespunzător poate cauza probleme la nivelul articu...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/10-greseli-pe-care-le-faci-cand-mergi-pe-jos-si-cum-iti-pot-afecta-sanatatea-cum-sa-le-eviti_677d81a6a710651eef48c505

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.