Adevărul despre postul intermitent: se ridică la înălțimea reputației sale în privința pierderii în greutate?

acum 1 ora 13

Postul intermitent nu este la înălțimea faimei sale pentru pierderea în greutate, potrivit celei mai ample revizuiri a dovezilor științifice realizate până în prezent. Această practică, foarte popularizată pe rețelele sociale pentru „beneficiile sale metabolice”, indică faptul că nu este mai eficientă decât ținerea unei diete sau adoptarea unui stil de viață sănătos, notează El Espanol.

Meta-analiza publicată de Sistemul Cochrane a inclus 22 de studii privind postul intermitent, cu aproape 1.995 de participanți adulți din America de Nord, Europa, China, Australia și America de Sud, care au fost monitorizați timp de 12 luni. Revizuirea evaluează diferitele modalități de post intermitent, inclusiv restricția alimentară în zile alternate, postul periodic și alimentația limitată în intervale de timp.

Ce...

Sursa: https://www.mediafax.ro/stirile-zilei/adevarul-despre-postul-intermitent-se-ridica-la-inaltimea-reputatiei-sale-in-privinta-pierderii-in-greutate-23719117

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.