Adio, insomnii! Alimentele recomandate pentru un somn odihnitor

acum 6 luni 34

Mare parte din calitatea vieții somnului nostru este alimentată în de alimentele și băuturile pe care le consumăm seara. Mai jos îți prezentăm ce este recomandat să facem, sau nu, înainte de a ne pune la somn.

Alimentele care trebuie excluse înainte de somn

Nutriția și odihna sunt strict legate, așa că ne alegem, voluntar sau involuntar, calitatea somnului. De asemenea, în strânsă legătură cu alimentația este și nivelul de energie și starea de alertă.

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/adio-insomnii-alimentele-recomandate-pentru-un-somn-odihnitor_662e8f35a4b6f231de4decd3

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.