Ai nevoie să reduci stresul rapid? Iată 6 metode testate pentru o viață mai relaxată

acum 2 saptamani 6

Impactul stresului asupra sănătății

Expunerea constantă la stres poate duce la efecte negative precum hipertensiunea arterială, probleme digestive, afecțiuni cardiovasculare sau tulburări emoționale, cum ar fi anxietatea și depresia. Pentru a ne păstra starea de bine, este esențial să adoptăm strategii care funcționează pentru gestionarea stresului.

Tehnicide ajutor pentru a reduce stresul

1. Exerciții fizice de intensitate ridicată (HIIT)

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/ai-nevoie-sa-reduci-stresul-rapid-iata-6-metode-testate-pentru-o-viata-mai-relaxata_6751b2d91e22cc49424010c6

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.