Alimente care curăță vasele de sânge. Ce trebuie să consumi dacă ai colesterolul mărit

acum 18 ore 7

Usturoiul – un clasic anti-colesterol

Usturoiul conține compuși sulfuroși care ajută la scăderea colesterolului și prevenirea depunerilor în artere.

Pot fi consumați 1–2 căței cruzi pe zi sau adăugat în salate sau supe pentru efect antiinflamator și antioxidant

Fructele de pădure – antioxidanți puternici

Afinele, zmeura și căpșunile sunt bogate în antioxidanți care protejează vasele de sânge și reduc inflamația.

Afinele pot fi consumate sub formă de smoothie-uri sau cereale sau ca gustare între mese.

Uleiul de măsline și avocado – grăsimi sănătoase

Acizii grași mononesaturați și omega-3 din aceste alimente îmbunătățesc elasticitatea arterelor și reduc colesterolul LDL.

Se consumă ca dressing pentru salate cu ulei de măsline sau feliile de avocado pot fi in...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/alimente-care-curata-vasele-de-sange-ce-trebuie-sa-consumi-daca-ai-colesterolul-marit_693ffa0be49f7f7d8d1781e2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.