Alimente tradiționale românești pentru o masă sănătoasă de Ziua Națională a României

acum 1 saptamana 7

Sarmale sănătoase

Sarmalele sunt un simbol al mesei românești de sărbătoare, dar pot fi bogate în grăsimi și sare. Pentru o variantă mai sănătoasă:

Folosește carne slabă (vită sau pui) sau combină cu legume rase.
Alege orez integral sau quinoa pentru umplutură.
Gătește-le la cuptor sau în vas slow-cooker, pentru a reduce grăsimile adăugate.

Cozonac fără zahăr

Cozonacul poate fi la fel de delicios și fără zahăr rafinat:

Înlocuiește zahărul cu miere, sirop de agave sau zahăr de cocos.
Folosește făină integrală sau parțial integrală pentru mai multe fibre.
Adaugă nuci, stafide sa...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/alimente-traditionale-romanesti-pentru-o-masa-sanatoasa-de-ziua-nationala-a-romaniei_692d4bad11fdaa6e6e7054a6

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.