Alimentele cele mai bogate în colagen. Mențin pielea tânără și îmbunătățesc sănătatea articulațiilor

acum 5 ore 6

1. Carne de pui

Supa de pui nu este doar reconfortantă, ci și un aliment extrem de benefic pentru stimularea producției de colagen. Carnea de pui, în special părțile cu țesut conjunctiv precum coapsele și tobele, conține cantități semnificative de colagen. Dacă pregătiți supă, nu aruncați pielea și oasele, deoarece acestea sunt adevărate surse de colagen care ajută la revitalizarea pielii.

2. Pește

Peștele este un alt aliment de top în stimularea producției de colagen, în special datorită colagenului de pește. Acesta are o biodisponibilitate ridicată, ceea ce înseamnă că este ușor absorbit și utilizat de organism. Solzii și pielea de pește sunt o sursă suplimentară de colagen, deci asigurați-vă că le includeți în alimentația zilnică.

3. Albușuri de ou

Albușurile de ou sunt o sursă excelentă de prolină, un aminoacid care joacă un rol esențial în producția de colagen. Consumați mai multe albușuri de ou în micul...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/alimentele-cele-mai-bogate-in-colagen-mentin-pielea-tanara-si-imbunatatesc-sanatatea-articulatiilor_67d15517d78edd312f2c0c52

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.