Alimentele pe care ar trebui să le consumi cel puțin o dată pe săptămână. Cei mai mulți oameni nu respectă această regulă alimentară simplă

acum 6 luni 28

În continuare, vom explora opt alimente pe care ar trebui să le consumăm cel puțin o dată pe săptămână pentru a ne asigura că beneficiem de toți nutrienții necesari pentru o sănătate de fier.

1. Pește grasPeștele gras, precum somonul, tonul sau macroul, este bogat în acizi grași omega-3, esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului.

2. Legume crucifereBroccoli, varza, conopida și varza de Bruxelles sunt surse excelente de vitamine, minerale și antioxidanți.

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/alimentele-pe-care-ar-trebui-sa-le-consumi-cel-putin-o-data-pe-saptamana-cei-mai-multi-oameni-nu-respecta-aceasta-regula-alimentara-simpla_6642f0e6b4478b4830313a22

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.