Alimentul cu conținut scăzut de calorii care ajută inima și întărește sistemul imunitar. Bogat în fibre și vitamine

acum 3 saptamani 4

De ce trebuie să consumăm ciuperci

Oamenii de știință au analizat numeroase studii care examinează consumul de ciuperci și au descoperit dovezi noi privind impactul lor asupra sănătății cardiometabolice și imunitare.

Cercetarea, publicată în „Critical Reviews in Food Science and Nutrition”, sugerează că includerea ciupercilor în mesele zilnice poate reduce prevalența unor deficiențe de micronutrienți și poate proteja împotriva factorilor de risc cardiometabolici, precum tensiunea arterială și trigliceridele.

Totuși, cercetătorii avertizează că sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma că beneficiile sunt direct atribuite ciupercilor. În plus, analiza a arătat că dozele utilizate în studiile experimentale, între 13 și 300 de grame pe zi, depășesc mult consumul mediu al populației, potrivit express.

Varietatea ciupercilor con...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/alimentul-cu-continut-scazut-de-calorii-care-ajuta-inima-si-intareste-sistemul-imunitar-este-bogata-in-fibre-si-vitamine_691c317e7aab04294f011c02

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.