Alimentul pe care să îl consumi cu o oră înainte de culcare, pentru un somn odihnitor, recomandat de experți

acum 2 zile 25

David Cespedes, expert în longevitate, susține că o linguriță de unt de arahide promovează relaxarea datorită triptofanului, deși include pe lista sa și alte două produse comune pentru un somn mai bun, potrivit La Razon.

David Céspedes, expert în longevitate și comunicare în domeniul sănătății, a împărtășit ceea ce consideră a fi cele mai bune trei alimente care te pot ajuta să dormi mai bine noaptea, alimente pe care mulți oameni nu le asociază direct cu odihna.

Specialistul afirmă că unele alimente, chiar și cele destul de comune în dieta mediteraneană, conțin nutrienți care promovează relaxarea și ajută organismul să se pregătească pentru somn, în special datorită conținutului lor de triptofan și magneziu.

Într-un mesaj distribuit pe conturile sale oficiale de socializare, Céspedes f...

Sursa: https://www.gandul.ro/actualitate/alimentul-pe-care-sa-il-consumi-cu-o-ora-inainte-de-culcare-pentru-un-somn-odihnitor-recomandat-de-experti-20914833

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.