Anca Mazilu ne spune când apare „puiul de somn” și de ce organismul simte nevoia să se odihnească

În cel mai nou podcast „Altceva cu Adrian Artene”, Anca Mazilu ne spune când apare „puiul de somn”. Totul despre „secretele” organismului nostru și ce putem face pentru a ne cunoaște mai bine într-o ediție care nu trebuie ratată.

„Altceva cu Adrian Artene” a avut-o invitată, sâmbătă, 28 martie, pe Anca Mazilu, care a vorbit, printre altele, și despre miturile despre somn.

„Puiul de somn este o resetare”

„În funcție de cronotipul pe care îl avem, adică de cum funcționează organismul nostru, putem fi mai eficienți. Suntem foarte matinali, suntem normali, dar majoritatea populației funcționează undeva între 6-7:00 și spre după-amiază, spre seară. Sau suntem nocturni, «păsări de noapte».

Mai există și o a patra categorie: cei care nu reușesc să se odihnească corespunzător niciodată în viață. Se numește cronotipul delfinului, iar somnul lor este pur și simplu fragmentat. Există acolo niște dereglări, iar această nișă este foarte...