Beneficiile somnului de după-amiază. La ce oră este bine să dormi și cât timp are nevoie organismul să se refacă

acum 1 ora 6

Indiferent de vârstă, profită din plin dacă ai ocazia să dormi după amiaza. Nu este doar un beneficiu al copiilor și nici pauza de care au nevoie doar pensionarii. Oricine este sfătuit să se bucure de un pui de somn după amiaza, mai ales dacă traversează o perioadă dificilă și stresantă.

În timpul săptămânii lucrezi zi de zi, oboseala se acumulează și nu poți decât spera la un somn odihnitor pe timp de noapte. Dar în zilele libere din weekend, este recomandat să dormi după amiaza, deoarece vei avea o mulțime de beneficii pentru sănătate, pentru starea ta emoțională și psihică.

Siesta, un obicei sănătos în multe regiuni din Europa

Grecii, spaniolii, portughezii sau italienii care trăiesc aproape de regiunile calde ale Mediteranei prețu...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/beneficiile-somnului-de-dupaamiaza-la-ce-ora-este-bine-sa-dormi-si-cat-timp-are-nevoie-organismul-sa-se-refaca_6942a83d0e09607edd53cc52

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.