Calitatea somnului este influențată de teperatura pe care o ai în cameră. Cum știi că ai setat-o corect? Sfaturi practice

acum 7 luni 46

Ca regulă generală, psihologul somnului Michelle Drerup, PsyD, spune să menții în dormitor de la 15 până la 19 ° C. „Ar trebui să fie rece, întuneric și liniște pentru a îmbunătăți somnul.”

Cum influențează temperatura, calitatea somnului?

Cu toții am dormit cândva rău și ne-am trezit a doua zi simțindu-ne amețiți și cu dureri de cap, lenți și dormice să prindem un moment în care să ne putem odihni puțin.

Există mai mulți factori care pot contribui la tulburăr...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/calitatea-somnului-este-influentata-de-teperatura-pe-care-o-ai-in-camera-cum-stii-ca-ai-setato-corect-sfaturi-practice_6603c595011c89258c46efc2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.