Când este cel mai bun moment pentru a bea cafeaua. Așa te bucuri de un PLUS de energie

acum 2 ore 7

Specialiștii oferă recomandări clare despre când și cum ar trebui consumată cafeaua pentru a obține cele mai bune rezultate.

Cele mai potrivite momente pentru a bea cafea

După ora 9:30 – 10:00 dimineața

În primele ore după trezire, nivelul de cortizol – hormonul responsabil pentru energie – este deja ridicat. Consumul de cafea imediat poate fi ineficient și poate crește toleranța la cofeină. Așteptând până după ora 9:30, cortizolul începe să scadă, iar cafeaua devine mai eficientă pentru a-ți oferi acel impuls de energie.

La mijlocul dimineții (10:00 – 12:00)

Acest interval este ideal pentru a combate o scădere naturală de energie. O ceașcă de cafea poate îmbunătăți concentrarea și productivitatea, fără să interfereze cu ritmul natural al organ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/cand-este-cel-mai-bun-moment-pentru-a-bea-cafeaua-asa-te-bucuri-de-un-plus-de-energie_678820a1d4965452b240d343

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.