Când este mai indicat să facem duș, seara sau dimineața? Recomandarea și explicația specialiștilor

acum 3 ore 10

Când e bine să faci duș, dimineața sau seara?

Dușul de seară poate fi un ritual de relaxare prin care îți eliberezi mintea de stresul de peste zi și îți pregătești corpul pentru un somn odihnitor. La fel de bine, dușul de dimineață poate fi doza de energie de care ai nevoie pentru a-ți începe ziua în forță, pregătit să faci față provocărilor.

Dacă te întrebi „Când e bine să faci duș: dimineața sau seara?”, în esență, nu există un răspuns corect, cât mai degrabă o alegere bazată pe nevoile fiecăruia. Iată de ce trebuie să ții cont în alegerea momentului potrivit pentru tine.

Un duș fierbinte are efect relaxant seara

Temperatura internă a corpului uman se reglează în funcție de ritmurile circadiene. Când se apropie ora de culcare, ea scade pentru a semnala creierului că este timpul să te relaxezi și să adormi. Înainte de trezire, ea crește pentru a ajuta creierul să se activeze și să înceapă ziua.

O baie caldă seara poate trimite un semnal creierului că somnul este apro...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cand-este-mai-indicat-sa-facem-dus-seara-sau-dimineata-recomandarea-si-explicatia-specialistilor_67d7e1af7c48ea491d18fde5

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.