Care este ora până la care poți consuma cofeină

acum 1 ora 12

Consumul cofeinei este recomandat de specialiști până la o anumită oră, altfel poate afecta somnul în mod negativ.

Cofeina este un ingredient prezent în cafea și ceai, dar și în băuturile răcoritoare. Este recomandat să se consume cofeină până la o anumită oră pentru ca somnul să nu fie afectat.

Colegiul Regal al Psihiatrilor recomandă consumul cofeinei până la ora 14:00 pentru ca odihna nocturnă să nu fie afectată.

”Oprirea consumului de ceai, cafea sau orice altă băutură cu cofeină înainte de ora 14.00. Dacă doriți o băutură caldă seara, încercați ceva cu lapte sau ierburi și fără cofeină”, explică specialiștii, potrivit libertatea.ro.

Numeroase cercetări au scos la iveală beneficiile consumului moderat de cafea și Sursa: https://www.gandul.ro/actualitate/care-este-ora-pana-la-care-poti-consuma-cofeina-20799675

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.