Care este temperatura optimă pentru a avea parte de un somn plăcut și odihnitor. Concluzia la care au ajuns experții

Recent, o echipă de cercetători de la Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research din Statele Unite ale Americii a realizat un studiu prin intermediul căruia au aflat care este temperatura ideală pentru a avea parte de un somn odihnitor. 

Timp de un an și jumătate, experții au monitorizat felul în care se odihnesc 50 de oameni, cu vârste de peste 65 de ani. Rezultatul a arătat care este valoarea ideală pe care trebuie să o ai în dormitor dacă vrei să ai parte de un somn plăcut și odihnitor. 

După ce au analizat 11.000 de nopți de somn, cercetătorii americani au ajuns la concluzia că cel mai eficient somn are loc atunci când în cameră este o temperatură cuprinsă între 20 și 25 de grade Celsius. 

Confrom studiului, în acest interval participanții au fost cel mai puțin neliniștiț...