Care sunt beneficiile plimbărilor prin zăpadă. De ce recomandă medicii să petrecem cât mai mult timp în aer liber, mai ales pe ninsoare

acum 5 zile 13

Care sunt beneficiile mersului pe jos prin zăpadă

Iată câteva motive pentru care ar trebui să adopți obiceiul mersului pe jos prin zăpadă.

Îmbunătățește sănătatea oaselor și a mușchilor

Mișcarea este benefică pentru organism, asigurând o mai bună mobilitate și ajutând la menținerea unor mușchi sănătoși. Plimbările pe timp de iarnă sunt grozave și pentru sistemul osos. Acesta are nevoie de vitamina D pentru a se păstra cât mai sănătos, iar expunerea la lumină va ajuta la îmbunătățirea rezervelor corpului când vine vorba de această substanță.

Mai precis, chiar și o plimbare de 15 minute poate face minuni pentru oase. În plus, mișcarea este de folos pentru menținerea flexibilității articulațiilor și pentru prevenirea osteoporozei.

Menține sănătatea sistemului circulator

Mersul pe jos prin zăpadă poate îmbunătăți circulația și contribuie la sănătatea inimii. Este cunoscut faptul că un stil de viață cât mai activ poate preveni apariția unor probleme cardiovasculare, așa că...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/care-sunt-beneficiile-plimbarilor-prin-zapada-de-ce-recomanda-medicii-sa-petrecem-cat-mai-mult-timp-in-aer-liber-mai-ales-pe-ninsoare_67b30b634812286b1b704918

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.