Care sunt, de fapt, cele mai sănătoase ouă - Cele de găină, prepeliță, rață sau gâscă?

acum 3 ore 25

Ouăle sunt un aliment versatil și nutritiv, consumat în întreaga lume sub diverse forme și preparate. Fiecare tip de ou aduce cu sine o serie de beneficii nutriționale, iar alegerea celui mai sănătos tip depinde de nevoile individuale și stilul de viață al fiecărei persoane.

Ouăle de găină

Ouăle de găină sunt cele mai comune și accesibile, având un profil nutrițional echilibrat. Acestea conțin aproximativ 70 de calorii, 6 grame de proteine, 5 grame de grăsimi (dintre care 1,5 grame sunt grăsimi saturate) și o cantitate semnificativă de vitamine și minerale, precum vitamina D, vitamina B12, seleniu și riboflavină. Datorită conținutului său bogat în proteine și nutrienți esențiali, ouăle de găină sunt ideale pentru o dietă echilibrată și pot fi consumate zilnic.

Un alt aspect important este că ouăle de găină sunt ușor de gătit și pot fi integrate în diverse preparate, de la omlete și salate, până la prăjituri. De asemenea, ele sunt mai accesibile decât alte tipuri de ouă, c...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/care-sunt-de-fapt-cele-mai-sanatoase-oua-cele-de-gaina-prepelita-rata-sau-gasca_67a26a4e03a4a13bf16562b3

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.