Câte ore de somn sunt recomandate pentru persoanele care au peste 50 de ani. Cum poți să-ți păstrezi organismul sănătos și odihnit

acum 2 saptamani 18

Tiparele de somn se schimbă după împlinirea vârstei de 50 de ani. Iată cum să îți păstrezi organismul odihnit și cum să ai parte de un somn calitativ. Să dormi suficient este la fel de important cum este și să ai o dietă sănătoasă sau să faci regulat exerciții fizice.

Câte ore de somn sunt recomandate pentru persoanele care au peste 50 de ani

Somnul este esențial pentru sănătatea ta. Indiferent cât de aglomerat este programul tău, nu trebuie să neglijezi sau să sacrifici orele de odihnă....

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cate-ore-de-somn-sunt-recomandate-pentru-persoanele-care-au-peste-50-de-ani-cum-poti-sati-pastrezi-organismul-sanatos-si-odihnit_670a106a0d80b5610f1c7882

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.