Câte zile trebuie să țineți post pentru a slăbi mai mult decât dacă țineți dietă. Ce spun studiile recente

acum 22 ore 2

Abținerea de la mâncare de mai multe ori pe săptămână poate fi o metodă mai eficientă de slăbire, sugerează un studiu.

Postul timp de trei zile pe săptămână este o modalitate mai bună de a pierde în greutate decât dieta timp de șapte zile, potrivit unui studiu.

Persoanele supraponderale sau obeze care au urmat un astfel de regim de post au pierdut în medie 7,6% din greutatea corporală într-un an, au constatat cercetătorii, scrie telegraph.co.uk, conform adevărul.ro.

În schimb, cei care și-au redus caloriile în fiecare zi au pierdut doar 5 % din greutate, potrivit studiului realizat de Facultatea de Medicină a Universității din Colorado.

Cercetătorii au împărțit 165 de adulți supraponderali sau obezi în grupuri cu diferite regimuri de pierdere în greutate pe care să le urmeze timp de 12 luni.

Celor di...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cate-zile-trebuie-sa-tineti-post-pentru-a-slabi-mai-mult-decat-daca-tineti-dieta-ce-spun-studiile-recente_67ed01ec1fd0d42ed52f3022

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.