Ce alimente trebuie să eviți dacă vrei să trăiești 100 de ani. Sfaturile specialiștilor

Dan Buettner este un expert în studiul longevității, recunoscut la nivel mondial, a colaborat adesea cu National Geographic și a scris numeroase bestselleruri. El susține că secretul unei vieți lungi și sănătoase are legătură cu alegerile pe care le facem zilnic, în special când vine vorba despre alimentație.

De ani de zile, el analizează comunitățile care au cea mai mare speranță de viață din lume, cunoscute sub denumirea de Zone Albastre și afirmă că anumite alimente nu ar trebui să existe deloc în casă, asta dacă vrem să trăim chiar și până la 100 de ani, relatează Blic Zena, citat de Libertatea.

Primul loc este ocupat de carnea procesată

Buettner a identificat patru categorii de alimente pe care le consideră nocive și care ar trebui complet eliminate.

Pe primul loc este carnea procesată. Baconul, cârnații și mezelurile sunt asociate cu un risc ridicat de cancer și boli cardiovasculare.

În următoarea categorie se află băuturil...