Ce beneficii are postul cu apă și cum trebuie să-l ții în mod corect

Ce este postul cu apă?

Postul cu apă înseamnă consumul exclusiv de apă, fără alimente sau băuturi calorice, pentru o perioadă determinată – de obicei între 24 de ore și 5-7 zile. Unele persoane avansate aleg chiar posturi de 10-14 zile, sub supraveghere medicală.

Este diferit de postul intermitent prin faptul că nu există ferestre de hrănire. Este un post complet, în care singurul aport este apa, susțin specialiștii.

Beneficiile postului cu apă

1. Activarea autofagiei – procesul prin care corpul curăță celulele deteriorate și regenerează țesuturi.
2. Scădere în greutate – mai ales în perioade scurte, prin arderea rezervelor de glicogen și grăsime.
3. Reducerea inflamației – niveluri mai scăzute ale markerilor inflamatori în sânge.
4. Îmbunătățirea sensibilității la insulină – important pentru prevenția diabetului.
5. Claritate mentală

   Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/ce-beneficii-are-postul-cu-apa-si-cum-trebuie-sal-tii-in-mod-corect_691eaea04ef66354b359b022
   

   Citiți întregul articol

   Declinarea răspunderii !!!

   SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

   Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

   Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.

   1. Pagina principala
   2. Sanatate
   3. Ce beneficii are postul cu apă și cum trebuie să-l ții în mod corect