Ce doză de zinc ar trebui să consume un adult zilnic. Ce spune medicul Ionuț Fronea

acum 1 ora 8

Pentru adulți, necesarul de zinc este de aproximativ 8 mg pe zi pentru femei și de 11 mg pe zi pentru bărbați și copii de peste 14 ani.

Zincul reprezintă un mineral esențial pentru organism, el este implicat în numeroase procese vitale și merită integrat în alimentație pentru un stil de viață echilibrat, relatează BZI.

Care este doza zilnică de zinc recomandată

Zincul este un oglioelement esențial, ceea ce înseamnă că organismul are nevoie de el în cantități mici, dar constante. Nu este produs de corp, așadar trebuie obținut din alimentație sau suplimente. Doza zilnică recomandată diferă în funcție de vârstă, sex și starea fiziologică. Pentru adulți, în general, necesarul este de aproximativ 8 mg pe zi pentru femei și 11 mg pe zi pentru bărbați.

În cazul femeilor însărcinate sau care alăptează, doza poate crește până la 11-12 mg zilnic. Copii au nevoie de cantități mai mici, variind între 2 și 9 mg pe zi, în funcție de vârstă. Adolescen...

Sursa: https://www.gandul.ro/social/ce-doza-de-zinc-ar-trebui-sa-consume-un-adult-zilnic-ce-spune-medicul-ionut-fronea-20835616

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.