Ce este dieta flexitariană, ce presupune și care sunt principiile

acum 1 saptamana 16

Este o combinație între cuvintele "flexibil" și "vegetarian", și este ideală pentru cei care vor să reducă mult consumul de carne fără să renunțe complet la ea.

Principii de bază ale dietei flexitariene:

Plantele sunt bază: accentul se pune pe legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, nuci și semințe.

Carnea este un "accesoriu": nu este eliminată, dar este consumată mai rar – de obicei carne slabă, pește sau ouă.

Mai puțin procesat, mai natural: se evită alimentele ultraprocesate.

Sustenabilitate: dieta este mai prietenoasă cu mediul decât una omnivoră clasică.

Beneficii:

Scădere în greutate sau menținere

Reducerea riscului de boli cronice (diabet de tip 2, boli de inimă)

Îmbunătățirea di...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/ce-este-dieta-flexitariana-ce-presupune-si-care-sunt-principiile_67f03793ec509d1fec418673

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.