Ce fructe să consumi în funcție de nevoile organismului tău și care sunt cele mai bogate în calorii

acum 4 luni 27

Fructele și nevoile nutriționale

Dacă te confrunți cu deficiențe de calciu, portocalele sunt alegerea potrivită. Acestea nu doar că oferă vitamina C, dar sunt și o sursă importantă de calciu, esențial pentru sănătatea oaselor. În cazul lipsei de fier, prunele sunt recomandate datorită conținutului lor bogat în acest mineral vital.

Dacă organismul tău are nevoie de proteine, guava este un fruct ideal. Aceasta este una dintre cele mai bogate surse de proteine din categoria fructelor. În schimb, pepenele roșu are un conținut scăzut de proteine, fiind mai potrivit pentru hidratare.

Pentru un plus de antioxidanți și pentru reducerea inflamațiilor, afinele sunt o alegere excelentă. Ele sunt recomandate în special în sezonul rece, datorită beneficiilor lor pe...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/ce-fructe-sa-consumi-in-functie-de-nevoile-organismului-tau-si-care-sunt-cele-mai-bogate-in-calorii_679351a7cb5c810f574fda63

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.