Ce înseamnă regula 10 l 1 în nutriţie

acum 3 zile 5

Regula de 10 | 1 sau 10 la 1 este despre proporțiile anumitor nutrienți în alimentele pe care le consumăm. Această regulă se aplică atât în privința produselor de panificație, în special pâine, dar și în privința altor alimente.

Regulile de alimentație și dietele

Regulile de alimentație și dietele sunt tot mai diverse în zilele noastre și, de multe ori, ajungem să nu mai știm cum este corect să mâncăm. Dincolo de recomandările venite din tot felul de surse, există și unele date de organizații oficiale de sănătate, precum OMS - Organizația Mondială a Sănătății- care îndeamnă mai degrabă la echilibru.

Regulile și dietele foarte stricte pot deveni periculoase pentru că forțează corpul și chiar și mintea să funcționeze într-un mod nenatural. Atunci când alimentele sunt împărțite rigid în permise și interzise, apare inevitabil tentația și pofta pentru ceea ce nu ai voie. Cu cât regulile sunt mai dure, cu atât organismul răspunde printr...

Sursa: https://www.libertatea.ro/lifestyle/ce-inseamna-regula-10-l-1-in-nutritie-5554866

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.