Ce ne ajută mai mult să dormim mai bine decât mersul pe jos. Recomandarea cercetătorilor pentru cei care au tulburări de somn

acum 1 ora 10

Un nou studiu comparativ ridică yoga în fruntea activităților fizice ca eficiență în îmbunătățirea somnului la persoanele cu tulburări de somn, arată meta-analiza citată de Science Alert. Concluziile sale indică faptul că practicile de yoga au generat cele mai bune rezultate în raport cu mersul pe jos, antrenamentul de rezistență, exercițiile combinate, exercițiile aerobice și chiar cu exercițiile tradiționale chinezești, precum qi gong și tai chi.

Sursa: https://ziare.com/somn/exercitiul-care-adoarme-instant-recomandare-cercetatori-1978407

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.