Ce poți face pentru a gestiona stresul și a-ți îmbunătăți somnul?

acum 2 luni 13

1. Cum afectează stresul somnul?

Stresul are un impact direct asupra sistemului nostru nervos. Când suntem stresați, corpul nostru eliberează hormoni precum cortizolul, care pregătesc organismul pentru a face față provocărilor. În timp ce această reacție poate fi utilă pe termen scurt, stresul cronic poate duce la o serie de probleme, inclusiv tulburări de somn.

1.1. Insomnia cauzată de stres

Una dintre cele mai frecvente probleme de somn asociate cu stresul este insomnia. Gândurile anxio...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/ce-poti-face-pentru-a-gestiona-stresul-si-ati-imbunatati-somnul_66c08bebed89d953c117c6a2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.