Ce să bei înainte de culcare pentru un somn odihnitor? Vei dormi ca un BEBELUȘ

acum 4 ore 14

Laptele – secretul unui somn odihnitor

Laptele este o băutură care, consumată seara, aduce numeroase avantaje pentru sănătate. Datorită triptofanului și melatoninei din compoziția sa, laptele sprijină relaxarea și inducerea somnului, încurajând un ritm de somn sănătos și prevenind trezirile nocturne. Melatonina ajută la reglarea ciclului de somn, iar triptofanul susține producția de serotonină, ceea ce contribuie la o stare generală de bine.

Îmbunătățește calitatea somnului și combate se...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/ce-sa-bei-inainte-de-culcare-pentru-un-somn-odihnitor-vei-dormi-ca-un-bebelus_672e82c5fb3e6e6138687d92

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.