Ce să mănânci la micul-dejun, dacă ții post. Mihaela Bilic ne spune ca e alimentul care ține de foame toată ziua

acum 1 ora 2

Perioada postului aduce, adesea, și întrebarea clasică: ce să mănânci la micul-dejun ca să nu ți se facă foame imediat? Potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic, secretul nu stă în cantitate, ci în alegerea în mod inteligent a alimentelor care oferă sațietate.

Specialista atrage atenția cu privire la una dintre cele mai frecvente greșeli în post.

Alimentul „vedetă” care ține de foame în post

Vorbim despre consumul excesiv de carbohidrați, adică pâine, paste sau cartofi. Toate aceste produse ridică rapid glicemia și, în plus, duc la senzația de foame la scurt timp după ce au fost consumate.

Soluția pe care o recomandă Mihaela Bilic este un ingredient simplu și accesibil tuturor: ciupercile. Ea le numește „carnea vegetală”, datorită texturii și a capacității de a oferi sațietate pentru o perioadă îndelu...

Sursa: https://www.gandul.ro/actualitate/ce-sa-mananci-la-micul-dejun-daca-tii-post-mihaela-bilic-ne-spune-ca-e-alimentul-care-tine-de-foame-toata-ziua-20818281

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.