acum 18 ore
11
Ovăzul este una dintre cele mai versatile cereale de consumat și oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. În primul rând, este bogat în fibre, care au un impact pozitiv asupra sănătății intestinale și a inimii, ajutând totodată la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, este esențial să luați în considerare cu ce alimente să îl combinați, potrivit El Economista.
„Ovăzul este o sursă inepuizabilă de nutrienți, bogată în fibre solubile, în special beta-glucan, precum și vitamina B, fier, magneziu și antioxidanți”, a declarat dieteticianul Brannon Blount. De asemenea, este bogat în carbohidrați complecși, care ajută la menținerea unei senzații de sațietate mai mari între mese.
Beneficiile beta-glucanului
Sursa: https://www.mediafax.ro/life-inedit/ce-se-intampla-daca-mananci-fulgi-de-ovaz-in-fiecare-dimineata-la-micul-dejun-potrivit-nutritionistilor-23668640
Declinarea răspunderii !!!
SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.
Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).
Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.
English (US) · 
Romanian (RO) ·