Ce tehnică folosesc soldații pentru a adormi mai rapid. Cinci pași care îți liniștesc mintea și corpul

acum 3 luni 27

În zilele noastre insomnia a devenit o problemă tot mai des întâlnită, iar ideea ca poți să adormi aproape instant pentru mulți pare un mit. Armata americană folosește de ani de zile o tehnică specială pentru relaxare.

Somnul este esențial pentru o bună funcționare a corpului, iar armata americană a dezvoltat o metodă inedită pe care o foloseau în misiuni solicitante. Ulterior, ea a ajuns să fie studiată și aplicată și de civili, fiind considerată una dintre cele mai eficiente tehnici de a induce rapid somnul, relatează Click.

Ce tehnică folosesc soldații pentru a adormi mai rapid

Tehnica pe care o foloseau soldații americani a fost menționată pentru prima dată în anii ’80, în cartea „Relax and Win: Championship Performance”, scrisă de antrenorul Lloyd Bud Winter. Scopul metodei era simplu: să permită soldaților să adoarmă în maximum două minute, indiferent de zgomot, stres sau disconfort.

Metoda are la bază relaxarea progresivă a corpu...

Sursa: https://www.gandul.ro/social/ce-tehnica-folosesc-soldatii-pentru-a-adormi-mai-rapid-cinci-pasi-care-iti-linistesc-mintea-si-corpul-20781330

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.