Ce trebuie să mănânci înainte de culcare pentru un somn odihnitor

acum 9 luni 41

In ciuda acestui lucru, sunt destui oameni care nu se pot odihni, in principal din cauza insomniei.

Exista mai multe strategii prin care sa-ti imbunatatesti calitatea somnului de noapte, inclusiv schimbari in dieta. Iata cele mai bune alimente pe care sa le mananci inainte de a merge la culcare.

Kiwi

Este un fruct sarac in calorii, insa bogat in nutrienti. In plus, contine si acid folic si potasiu ca si alte minerale in cantitati rezonabile. Consumul de kiwi ajuta digestia, ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/ce-trebuie-sa-mananci-inainte-de-culcare-pentru-un-somn-odihnitor_65ad5f4bc693e8181f586632

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.