Cel mai hrănitor fruct. Te ajută să slăbești, îți conferă energie, iar pielea ta va străluci de sănătate. Trebuie să-l consumi zilnic

acum 3 ore 6

Bananele sunt fructe preferate de multă lume, începând de la copii, până la vârstnici. Pe lângă gustul lor plăcut, aceste fructe sunt o sursă bogată, atât de vitamine și minerale, cât și de fibre.

O singură banană conține aproximativ 100 de calorii, și poate fi o gustare excelentă și sănătoasă, fiind de preferat în schimbul altor alimente bogate în zahăr sau care sunt procesate.

Ce se întâmplă în organism, atunci când mănânci două banane pe zi?

Consumul acestor fructe devine riscant numai atunci când mănânci mult prea multe. Specialiștii recomandă adulților să mănânce aproximativ două banane pe zi.

Dacă încă mai aveți nevoie de motive pentru a fi convinși că trebuie să includeți aceste fructe în dieta dumneavoastră, iată care sunt beneficiile incredibile ale consumului de banane.

Îți vor asigura doza zilnică de potasiu

Potasiul este un nutrient esențial pentru buna funcționare a organismului. Acest element se găsește într-o mare varietate de alimente vegetale ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cel-mai-hranitor-fruct-te-ajuta-sa-slabesti-iti-confera-energie-iar-pielea-ta-va-straluci-de-sanatate-trebuie-sal-consumi-zilnic_67add7f874d7637c044ad363

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.