Cele mai bune alimente care cresc testosteronul, hormonul masculin

acum 2 saptamani 7

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, nivelul testosteronului scade natural. De asemenea, stilul de viață, anumite afecțiuni medicale și alți factori pot influența cantitatea acestui hormon în organism.

Peștele gras

Somonul, macroul, tonul, sardinele și alte specii de pește gras sunt bogate în zinc, dar și în alți nutrienți importanți pentru producția de testosteron, cum ar fi vitamina D și acizii grași Omega 3.

Ouăle

Ouăle sunt un aliment complet, bogat în proteine, grăsimi sănătoase, vitamina D și seleniu – toate implicate în sinteza testosteronului. Totodată, colesterolul din gălbenuș este o materie primă pe care organismul o folosește pentru producerea hormonilor sexuali.

Usturoiul

Datorită conținutului bogat în flavonoide, care acționează ca antioxidanți în organism, usturoiul este considerat un superaliment care protejează celulele de inflamații și de efectele noci...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cele-mai-bune-alimente-care-cresc-testosteronul-hormonul-masculin_69297b5a4a84fa4cc70a99b7

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.