Cele mai eficiente remedii pentru un somn odinitor în perioada primăverii. Recomandarea fitoterapeuților

acum 1 saptamana 12

Ceaiurile din plante pentru un somn odihnitor

Ceaiurile din plante sunt una dintre cele mai populare si accesibile metode naturale pentru a favoriza un somn linistit. Multe plante au proprietati relaxante si sedative care ajuta la calmarea mintii si a corpului inainte de culcare. Iata cateva dintre cele mai eficiente plante pentru imbunatatirea somnului:

Musetelul: Este renumit pentru efectele sale calmante. Prin urmare, un ceai de musetel se poate bea cu aproximativ 30 de minute inainte de culcare, ajutand la relaxarea sistemului nervos si reducerea anxietatii.

Lavanda: Lavanda este o planta cunoscuta pentru proprietatile sale sedative si anti-anxietate. Mai exact, un studiu publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine, a incercat sa compare efectele practicilor de lavanda si de igiena a somnului fata de igiena doar a somnului a...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cele-mai-eficiente-remedii-pentru-un-somn-odinitor-in-perioada-primaverii-recomandarea-fitoterapeutilor_67f4e6a719635d21dd05af84

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.