Controversa din fitness: Este creatina nocivă sau nu? Cele mai mari 13 mituri + care este adevărul

acum 1 ora 12

Controversa din fitness: Este creatina nocivă sau nu? Cele mai mari 13 mituri + care este adevărul.

Controversa din fitness

Creatina este o substanță naturală ce se regăsește în organism în mușchi și creier, în principal sub formă de fosfocreatină, scrie gymbeam.ro.

Organismul o poate produce într-o anumită cantitate din 3 aminoacizi: arginină, glicină și metionină.

Totodată, creatina se găsește în mod natural și în alimentele pe care le consumați, mai ales în carne, pește, lactate.

Ce efect are creatina

Creatina poate reface rezervele de ATP, care se epuizează rapid în organism în urma activităților fizice solicitante.

Oferă boost-uri de forță care durează ...

Sursa: https://www.gandul.ro/sanatate/controversa-din-fitness-este-creatina-nociva-sau-nu-cele-mai-mari-13-mituri-care-este-adevarul-20875154

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.