Cum îți poate schimba rutina rezultatele în slăbire (P)

acum 1 luna 22

În acest context, tot mai multe persoane descoperă că planurile alimentare cu ore stabilite, precum dieta fix la fix, pot face ordine într-un haos care altfel le-ar sabota progresul. Când corpul primește nutrienți la intervale regulate, hormonii se stabilizează, poftele scad, iar mesele devin firești și structurate, nu impulsive sau dictate de oboseală.

Importanța orelor fixe în reglarea metabolismului

Metabolismul funcționează cel mai bine atunci când primește predictibilitate. Orele fixe trimit un mesaj clar către organism: urmează hrană, urmează pauză, urmează energie. Această rutină ajută la reglarea secreției de insulină, reduce episoadele de foame intensă și previne oscilațiile de glicemie care, pe termen lung, pot sabota slăbitul. Stabilitatea devine mai ușor de menținut atunci când ai un aport nutritiv optim din alimentație, completat de Sursa: https://www.mediafax.ro/life-entertaiment/cum-iti-poate-schimba-rutina-rezultatele-in-slabire-p-23652947

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.