Cum ne pregătim organismul pentru sezonul rece: 5 metode simple care ne ajută să stăm departe de răceli

acum 5 zile 7

Chiar dacă iarna ne oferă peisaje frumoase și bucuria sărbătorilor, aduce cu sine și provocări pentru sănătatea noastră. Schimbările de temperatură, aglomerația din spațiile închise și lipsa luminii naturale pot slăbi organismul, făcându-l mai vulnerabil în fața virusurilor și a răcelilor.

Este momentul să ne adaptăm rutinele și să facem mici ajustări în stilul de viață pentru a ne întări scutul natural. Nu este nevoie de măsuri drastice, ci de pași simpli și constanți, care ne ajută să trecem cu bine peste sezonul rece.

Hidratarea, un aliat subestimat

Mulți dintre noi asociem hidratarea cu zilele călduroase de vară, dar ea este la fel de importantă și iarna. Corpul nostru pierde apă și prin respirație, mai ales când aerul este uscat și rece. O hidratare optimă nu doar că menține mucoasele umede (o primă barieră împotriva virusurilor), dar ajută și la reglarea temperaturii corpului. Consumă apă, ceaiuri calde și supe pentru a-ți asigura aportul n...

Sursa: https://www.libertatea.ro/publicitate-advertorial/cum-ne-pregatim-organismul-pentru-sezonul-rece-5-metode-simple-care-ne-ajuta-sa-stam-departe-de-raceli-5553483

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.