Cum poți îmbunătăți beneficiile celor „10.000 de pași” pentru sănătate. „Combinația dintre cantitate și calitate este cea care îți oferă cele mai bune câștiguri”

acum 2 ore 3

Este anul 2025, iar mersul pe jos de 10.000 de pași pe zi este unul dintre cele mai populare obiective de fitness de pe planetă. Deși justificarea științifică este îndoielnică - cercetările sugerează că efectuarea a 7.000 până la 8.000 de pași pe zi oferă beneficii optime pentru sănătate, psihicul uman adoră să aibă un număr rotund și frumos la care să țintească, iar dacă un obiectiv de pași încurajează oamenii să se miște mai mult, nu este deloc un lucru rău.

Sursa: https://ziare.com/exercitii-fizice/crestere-beneficii-mers-pasi-sanatate-1968381

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.