Cum poți să reduci 300 de calorii într-o singură zi. Metode eficiente pentru oricine vrea să slăbească

acum 4 luni 17

Tot ce trebuie să faci este să creezi un deficit caloric, adică să arzi mai multe calorii decât consumi. Reducerea a doar 300 de calorii pe zi nu doar că te poate ajuta să pierzi kilograme, dar îți poate îmbunătăți colesterolul, tensiunea arterială și nivelul glicemiei, scrie publicația The Telegraph, conform Libertatea.

Iată câteva trucuri simple pentru a obține acest rezultat fără efort prea mare.

Renunță la biscuiții de dimineață

Dacă îți începi dimineața cu un biscuite, s-ar putea să adaugi peste 300 de calorii fără să-ți dai seama, avertizează nutriționista Kim Pearson. Pe lângă faptul că sunt plini de calorii goale, biscuiții provoacă și o creștere rapidă a zahărului din sânge, urmată de o scădere bruscă, ceea ce te face să te simți obosit și să ai poftă de și mai mult zahăr.

În loc de un biscuite, încearcă un mic dejun bo...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cum-poti-sa-reduci-300-de-calorii-intro-singura-zi-metode-eficiente-pentru-oricine-vrea-sa-slabeasca_67dbd2b1b1505435ef5bbe55

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.