Cum poți să scapi de dependența de telefon în numai 10 zile? Un profesor finlandez explică pașii

acum 2 luni 28

Un profesor finlandez susține însă că a găsit o metodă rapidă și eficientă pentru a recăpăta controlul asupra propriei atenții – și totul în doar 10 zile.

Un program în 10 pași pentru a rupe ciclul dependenței

Profesorul a creat pentru elevii săi un set de reguli simple, dar cu impact major asupra modului în care interacționează cu telefonul. Rezultatele au fost surprinzătoare atât la copii, cât și la adulți.

1. Primul pas: justificarea verbală

Metoda începe cu una dintre cele mai neobișnuite tehnici. Înainte de a pune mâna pe telefon, utilizatorul trebuie să spună cu voce tare motivul pentru care îl ia. Simplul act de a verbaliza intenția ajută creierul să facă diferența între o nevoie reală și un impuls automat.

2. Pauza obligatorie de 10 secunde

<...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/cum-poti-sa-scapi-de-dependenta-de-telefon-in-numai-10-zile-un-profesor-finlandez-explica-pasii_693707ccb557d85f5229bd32

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.