Cum să ai un somn odihnitor: sfaturi pentru a reduce trezirile nocturne frecvente

acum 5 luni 28

Aflați din rândurile următoare, care sunt sfaturile pe care le puteți urma, atunci când observați că întâmpinați dificultăți în somnul de noapte și vă treziți des.

Cum pot să nu mă trezesc de mai multe ori noaptea1. Creați un mediu de somn liniștitor

Pentru a dormi mai bine, păstrați camera la o temperatură de 15–19 grade Celsius.

Achiziționați o saltea și perne confortabile pentru a vă oferi sprijin. Blocați orice lumină nedorită care vă poate perturba somnul folosind perdele opac...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/cum-sa-ai-un-somn-odihnitor-sfaturi-pentru-a-reduce-trezirile-nocturne-frecvente_665a2822e7bb7c1291796242

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.