Cum să eviți stresul cronic

acum 3 ore 9

Presiunea la locul de muncă, dificultățile economice, bullyingul, diferite probleme de sănătate care se întind pe o perioadă lungă de timp, dar și unii factori ce țin de mediu sunt cauze care contribuie la apariția de stres cronic.

Stresul cronic poate avea efecte negative asupra stării generale de sănătate, dacă nu este gestionat corespunzător. Astfel, pot apărea stări de anxietate, depresie, diferite probleme digestive, afecțiuni cardiovasculare, probleme de somn sau dificultăți de concentrare. Pentru a evita astfel de situații, este esențială adoptarea unor obiceiuri sănătoase, precum o dietă echilibrată, efectuarea de exerciții fizice în mod regulat, desfășurarea unor activități care relaxează, dar și evitarea factorilor care contribuie la creșterea nivelului de stres.

Ai grijă de tine!

Articol susținut de SANADOR, mai multe detalii pe www.sanador.ro

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/sanatate/cum-sa-eviti-stresul-cronic_67d28e3c1def7f58d42db8a3

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.