Cum să învingi procrastinarea în două minute? Cercetătorii dezvăluie o tehnică rapidă, în doi pași

acum 5 ore 46

Procrastinarea a devenit o problemă universală, afectând pe toată lumea, de la studenți la angajații. În timp, amânarea constantă a sarcinilor poate crea o grămadă de obligații nefinalizate care devin din ce în ce mai greu de gestionat.

Pentru a opri acest ciclu, cercetătorii de la Universitatea din California, Santa Barbara (UCSB) au derulat un studiu științific ce prezintă o strategie în doi pași menită să pună capăt procrastinării, potrivit AS.

Cercetătorii prezintă o metodă scurtă care te ajută să începi orice sarcină pe care ai evitat-o în mai puțin de două minute. Ideea este de a face pași mici care fac începerea sarcinii mult mai ușoară. Tehnica nu necesită schimbări majore ale rutinei tale, ci doar un imbold blând pentru a te apuca de ceea ce ai tot amânat.

Ce trebuie neapărat ...

Sursa: https://www.mediafax.ro/life-inedit/cum-sa-invingi-procrastinarea-in-doua-minute-cercetatorii-dezvaluie-o-tehnica-rapida-in-doi-pasi-23657890

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.