Cum să scapi de balonare. Alimente care previn această afecțiune

acum 1 ora 8

Multe alimente si ingrediente provoaca balonare, chiar daca sunt din categoria alimentelor sanatoase. Iti prezentam 5 alimente care nu baloneaza, indiferent de organism si, in plus, ajuta la mentinerea unei siluete frumoase:

Morcovii

Morcovii sunt digerati cu usurinta de catre enzimele digestive datorita continutului de fibre pe care il contine. De asemenea, sunt bogati in betacaroten, vitamina K1 si potasiu, nutrienti benefici pentru scaderea colesterolului “rau” de tip LDL si la imbunatatirea sanatatii ochilor.

Carnea de pui

Carnea de pui fara piele este bogata in proteine si contine nutrienti esentiali precum fier, zinc si vitaminele din complexul B. Asadar, carnea de pui este o optiune buna pentru ca nu cauzeaza valonare si ofera satietate. Evita carnea de pui prajita sau preparate cu ulei si faina, deoarece aceste ingrediente cauzeaza disconfort abdominal si balonare.

Legumele cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, sala...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cum-sa-scapi-de-balonare-alimente-care-previn-aceasta-afectiune_6937f08d38ca3776a17f3be2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.