Cum să-ți 'pui deoparte' somn pentru mai târziu? 'Sleep banking', noua armă împotriva epuizării

acum 1 ora 50

De la îmbunătățirea capacității de concentrare până la creșterea performanței sportive, unii cercetători susțin că „economisirea” somnului pentru mai târziu poate aduce beneficii reale. Așa-numitul „sleep banking” presupune dormitul mai mult timp de câteva nopți, înaintea unei perioade în care odihna va fi limitată. Specialiștii spun că această strategie ar putea ajuta creierul să facă mai bine față privării de somn.

Sursa: https://www.stiripesurse.ro/cum-sa-ti-pui-deoparte-somn-pentru-mai-tarziu-sleep-banking-noua-arma-impotriva-epuizarii_3856810

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.