Cum scăpăm de astenia de primăvară. Sfaturi de la medici pentru a evita această afecțiune frecventă în această perioadă

acum 2 ore 10

Cum scăpăm de astenia de primăvară

Astenia de primăvară se manifestă precum o oboseală cronică, iar acest lucru apare din cauză că organismul nostru secretă mai mulți hormoni, mai multă melatonină, care este hormonul somnului, și scade secreția de serotonină și secreția de endorfine. De aceea, primăvara, apar schimbări ale stării de spirit.

Starea noastră emoțională este afectată, în cazul femeilor fiind mai accentuată și se manifestă precum o stare de melancolie sau indispoziție.

Specialistul spune că trebuie să fim atenți la semnalele pe care ni le dă organismul. Unele persoane simt nevoia să doarmă mai mult, să mănânce mai sănătos sau, de asemenea, simt nevoia de a face mai multă mișcare.

Conform sursei, pentru a scăpa de astenia de primăvară ar trebui să consumăm cât mai multe verdețuri, întrucât acestea nu apar întâmplător primăvara, ci rezonează cu natura umană.

Dacă iarna avem nevoie de mai multă energie și consumăm mai mulți carbohidrați, primăvara ave...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cum-scapam-de-astenia-de-primavara-sfaturi-de-la-medici-pentru-a-evita-aceasta-afectiune-frecventa-in-aceasta-perioada_67c6edfe685fbd18005cea84

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.