acum 3 zile
2
Realitatea este însă mult mai încurajatoare. Cercetările recente arată că nu ai nevoie de zeci de minute de efort ca să obții beneficii reale pentru sănătate. Uneori, chiar și câteva zeci de secunde pot face diferența, notează Telegraf.rs.
Medicii și fiziologii subliniază tot mai clar că organismul nostru nu caută perfecțiune, ci mișcare constantă. Eforturile scurte, dar intense, pot fi extrem de eficiente, mai ales atunci când sunt repetate de mai multe ori pe parcursul zilei. În multe situații, 30 de secunde până la un minut sunt suficiente pentru a activa mecanismele care îmbunătățesc sănătatea inimii și a mușchilor.
Iar una dintre cele mai simple metode de a face asta se află deja în jurul nostru, fără abonament la sală și fără echipament special: scările.
Eforturi mici, efecte mari
Sursa: https://www.mediafax.ro/stirile-zilei/daca-nu-ai-timp-sa-faci-miscare-acest-lucru-poate-fi-suficient-pentru-sanatatea-ta-30-de-secunde-pe-zi-fac-o-diferenta-enorma-23683092
Declinarea răspunderii !!!
SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.
Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).
Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.
English (US) · 
Romanian (RO) ·